Schlupflider verstehen: Ursachen und effektive Lösungen

Was sind Schlupflider?

Schlupflider, medizinisch auch als "Ptosis" oder "Blepharochalasis" bezeichnet, sind ein Zustand, bei dem das obere Augenlid teilweise über dem Auge hängt. Dies kann das gesamte Augenlid oder nur einen Teil davon betreffen und verleiht den Augen oft ein müdes und halb verschlossenes Aussehen. Schlupflider können sowohl angeboren als auch erworben sein, und ihre Ausprägung variiert stark von Person zu Person.

Schlupflider können mehr als nur kosmetische Auswirkungen haben. Sind sie stark ausgeprägt, drücken häufig die Wimpern ins Auge, was zu Augenreizungen oder sogar Verletzungen führen kann. Auch kann sich der Gesichtsausdruck durch die herabhängenden Lider verändert darstellen, was den Eindruck von Müdigkeit oder Unwohlsein verstärken kann. In extremen Fällen können Schlupflider das Sichtfeld einschränken, wodurch alltägliche Aktivitäten wie Lesen oder Autofahren erschwert werden.

Welche Ursachen haben Schlupflider?

Schlupflider entstehen häufig durch genetische Veranlagung und den natürlichen Alterungsprozess, bei dem die Haut an Elastizität verliert und das Bindegewebe schwächer wird. Auch äussere Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Rauchen und häufiger Schlafmangel können die Entstehung begünstigen.

Genetik

Für viele Menschen sind Schlupflider eine Frage der Veranlagung. In diesen Fällen ist das Gewebe des Oberlids von Natur aus so geformt, dass es tiefer über das Auge fällt. Oft wird dies durch überschüssige Haut verursacht, die über dem Auge hängt. Wenn deine Eltern oder Grosseltern Schlupflider haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass auch du dazu neigst.

Alterung

Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihre Elastizität und das Bindegewebe wird schwächer. Dies führt dazu, dass die Oberlider mit der Zeit absinken. Die Fettpolster, die das Auge normalerweise stützen, können sich ebenfalls verschieben und zu einem verstärkten Herabhängen der Lider führen. Dieser Prozess ist ein natürlicher Teil des Alterns und betrifft uns fast alle irgendwann in unserem Leben.

Lebensstil und äussere Faktoren

Auch äussere Einflüsse wie Rauchen, starke Sonneneinstrahlung und Schlafmangel können die Entstehung von Schlupflidern begünstigen. Diese Faktoren tragen dazu bei, dass die Haut schneller altert und ihre Spannkraft verliert, wodurch das Herabsinken der Lider verstärkt wird. Übermässiger Alkoholkonsum oder ein ungesunder Lebensstil können diesen Effekt zusätzlich beschleunigen.

Was kann man gegen Schlupflider tun?

Es gibt verschiedene Ansätze, um Schlupflider zu behandeln, je nach Schweregrad und persönlicher Vorliebe:

Hausmittel

• Kühle Kompressen sind ein bewährtes Hausmittel, um Schwellungen, einschliesslich geschwollener Augenlider, rund um die Augen vorübergehend zu lindern. Du kannst dafür einfach ein sauberes Tuch in kaltem Wasser tränken und es für einige Minuten auf deine geschlossenen Augenlider legen. Die Kälte hilft, Blutgefässe zu verengen und Schwellungen zu reduzieren.

• Spezielle Augencremes sind ebenfalls hilfreich. Suche nach Produkten, die straffende Inhaltsstoffe wie Koffein oder Hyaluronsäure enthalten. Koffein wirkt, indem es die Blutzirkulation anregt und Schwellungen vermindert. Während Hyaluronsäure Feuchtigkeit spendet und die Haut um die Augen herum strafft. Trage die Creme sanft mit dem Ringfinger auf, um die empfindliche Haut nicht zusätzlich zu belasten.

• Teebeutel aus grünem oder schwarzem Tee können ebenfalls nützlich sein. Diese enthalten Antioxidantien und Tannine, die helfen können, Schwellungen zu reduzieren und die Haut zu beruhigen. Lege die abgekühlten Teebeutel einfach für etwa 10–15 Minuten auf deine geschlossenen Augenlider. Achte darauf, dass die Teebeutel nicht mehr heiss sind, um Hautirritationen zu vermeiden.

• Zusätzlich zu diesen Methoden ist es hilfreich, ausreichend Wasser zu trinken und auf eine gesunde Ernährung zu achten, um die Haut von innen heraus zu unterstützen. Zu wenig trinken kann der Augengesundheit schaden und zu trockenen Augen und geschwollenen Augenlidern führen. Auch das Vermeiden von übermässigem Salz- und Alkoholkonsum kann helfen, Schwellungen zu verringern, da beides zum Flüssigkeitsverlust beiträgt. Durch die Kombination dieser Hausmittel kannst du die Erscheinung von Schlupflidern effektiv mildern und die Haut um deine Augen pflegen.

Übungen

Gezielte Gesichtsgymnastik stärkt die Augenmuskeln und das Herabsinken der Lider kann dadurch minimiert werden. Eine einfache Übung besteht darin, deine Augen weit zu öffnen, die Augenbrauen anzuheben und die Stirn dabei zu entspannen. Eine weitere effektive Übung ist es, die Augen fest zu schliessen und dann vorsichtig nach oben zu schauen, als ob du einen Punkt an der Decke fixieren würdest, während du gleichzeitig die Augenbrauen unten hältst.

Diese Übungen solltest du regelmässig durchführen, um langfristige Effekte zu erzielen und die Muskulatur rund um deine Augen zu stärken. Zudem ist es allgemein förderlich für deine Augengesundheit, regelmässiges Augentraining in deinen Alltag zu integrieren, um die Augenmuskulatur zu erhalten und die allgemeine Augenfunktion zu unterstützen.

Chirurgische Eingriffe

Für dauerhafte Ergebnisse können medizinische Eingriffe wie die Augenlidstraffung, auch Blepharoplastik genannt, in Betracht gezogen werden. Bei dieser Operation wird überschüssige Haut, Fett oder Muskelgewebe am oberen Augenlid entfernt, um ein strafferes und wacheres Aussehen zu erzielen. Die Eingriffe werden in der Regel unter lokaler Betäubung durchgeführt, sodass der Bereich rund um das Auge betäubt ist, während der Betroffene wach bleibt.

Auch minimalinvasive Behandlungen wie Lasertherapien oder Injektionen von Botox können dazu beitragen, Schlupflider zu reduzieren. Lasertherapien straffen die Haut durch gezielte Wärmebehandlung, während Botox-Injektionen die darunterliegenden Muskeln entspannen, um ein glatteres Erscheinungsbild zu fördern.

Wie kann man Schlupflidern vorbeugen?

Es gibt verschiedene Massnahmen, die helfen können, Schlupflidern vorzubeugen oder deren Entstehung zu verzögern:

• Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützen die Hautgesundheit und fördern die Elastizität der Haut. Der Verzicht auf Rauchen und ein moderater Alkoholkonsum können ebenfalls dazu beitragen, die Haut länger straff zu halten.

• Sonnenschutz: Die Haut um die Augen ist besonders empfindlich gegenüber UV-Strahlen. Das regelmässige Auftragen von Sonnencreme und das Tragen einer Sonnenbrille tragen dazu bei, die Hautalterung zu verlangsamen und das Entstehen von Schlupflidern zu verhindern.

• Schlaf und Pflege: Ausreichender Schlaf und eine gute Schlafposition, vorzugsweise auf dem Rücken, reduzieren Schwellungen im Gesicht. Zudem kann die regelmässige Anwendung von Augencremes mit Inhaltsstoffen wie Retinol oder Peptiden die Haut um die Augenpartie stärken und glätten.

• Gesichtsgymnastik: Gezielte Übungen zur Stärkung der Augenmuskulatur können das Entstehen von Schlupflidern verlangsamen. Regelmässiges Training der Gesichtsmuskeln fördert die Durchblutung und erhält die Spannkraft der Haut.

• Stressmanagement: Stress führt zu einer erhöhten Ausschüttung des Hormons Kortisol, das den Alterungsprozess beschleunigt. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen helfen, Stress zu reduzieren und damit auch die Hautalterung zu verlangsamen.

Durch die Kombination dieser Massnahmen kann das Risiko, Schlupflider zu entwickeln, verringert werden, sodass deine Augen länger frisch und straff wirken.